Comment rester positif mode d’emploi
Mis à jour: Jan. 17, 2022
Comment rester positif quand les situations difficiles s’enchaînent et semblent s’acharner sur votre vie? Ce livre propose des trucs et de bons conseils.
Vivre une période de stress ou d’anxiété peut avoir des répercussions et vous piéger dans un cycle de négativité. Imaginer que vous allez échouer, trop réfléchir aux propos des autres ou être obsédé par le travail… ça vous rappelle quelque chose? Développer sa confiance en soi est – pour la plupart – un travail de longue haleine, qui est toutefois essentiel pour atteindre ses objectifs et réaliser son plein potentiel.
Ce livre, qui propose de remplacer les modes de pensées négatives (ou destructrices) par des façons positives de voir la vie et d’aborder le quotidien, est tout indiqué pour développer un état d’esprit positif et renforcer sa confiance en soi. Si vous cherchez ce qui vous empêche d’avancer afin de mettre en pratique des techniques simples, mais efficaces, ce livre est pour vous.
Le livre est accompagné de 25 cartes, qui reprennent les idées du livre en autant de phrases faciles à retenir. Par exemple, la carte «Cinq minutes, c’est tout ce qu’il me faut,» propose les actions suivantes:
- Pensez à quelque chose que vous devez faire.
- Réglez une minuterie sur cinq minutes.
- Faites votre activité pendant cette période, que vous l’appréciiez ou non.
- Lorsque la minuterie sonne, choisissez de continuer ou d’arrêter.
- Soyez fier: vous avez relevé votre défi.
Cartes pour rester positif, Dr Pooky Knightsmith, éditions Broquet, 27,95$
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